[导读]分手一定是有原因的，就是因为对之前的你没有的感觉，产生了疲惫，或者是你们相处模式中的你给ＴＡ带来的负面影响，而选择了分手。那么挽回的核心就是二次吸引，吸引的前提就是你的改变，产生吸引的工具就是高价值展示，这...
分手一定是有原因的，就是因为对之前的你没有的感觉，产生了疲惫，或者是你们相处模式中的你给ＴＡ带来的负面影响，而选择了分手。那么挽回的核心就是二次吸引，吸引的前提就是你的改变，产生吸引的工具就是高价值展示，这样你才能挽回这段感情。
所以今天重点分享的是如何展示你的改变－朋友圈的建设，这也是很多朋友往往会忽略的地方，不要因小失大错过了最佳挽回期。
怎么建设朋友圈才能起到挽回对方的作用？”
还关联的朋友可以侥幸，但不要窃喜，因为很多人自作聪明看了很多帖子去发朋友圈，结果反而把情况弄得更糟，那么朋友圈/说说到底该怎么发？
一、不表达负面情绪，但要视情况而定
1、假性分手、配对关系的轻微缺失
我们会经常遇到这些类型的分手案例：
因为小事的争吵，当时没有控制好情绪而导致分手，因为生活的小事争吵而分手，分手后碍于面子没有复合。因为得不到对方的重视，安全感的缺失而导致的假性分手。等等
但是等到自己冷静下来的时候才发现只是小问题，分手时也没有做得太绝，还保留联系方式，比如：微信，
那么这种类型的分手，差不多抽离一周的时间，如果真的还想和对方在一起，不如主动发布一些动态，表达分手后的伤感、不舍、眷恋的，对方没有屏蔽你的情况下看到了，知道你这是在给他台阶下，那么一定会来找你的，到时“一笑泯恩仇”。
2、但如果你们相处过程中矛盾不小，分手后你又尽力做了挽回，对方仍旧抵触的话，
这时候就需要重点提示大家两点：
不要疯狂向对方示爱：
很多人会在朋友圈里天天发情感鸡汤，疯狂示爱，仿佛离开了前任就活不了了。
比如：没了你该怎么办？除了你我不会再选择其他人，因为我心里已经容不下其他人，我还一直相信爱情等等。
有的人会截然相反，在朋友圈里对前任进行攻击，随意发泄情绪，
比如：自己最近的生活很糟糕；没有了生活、工作的激情；自己就是情感的失败者；坏男人都滚吧；你已经死在我的心里了；说什么自己瞎了眼之类的把自己装扮成一个受害者的形象。
但是这两种方式都是错误的。
因为这样的动态是在不断的给对方传递压迫感。
如果单纯发这些内容，前任不把自己拉黑都是客气的了。
我们要表现的绝对不是单纯的爱和恨，因为单纯的爱和恨都不能打动人。我们要表达的其实是一种爱中有恨恨中有爱的感觉，即决绝又不舍。
请记住：一个好的朋友圈要能够让他从你的微笑里看见眼泪，从你的眼泪里看到不舍，从你的不舍里看到倔强。
只有有了这种感觉，这个朋友圈才能具有感染力。
二、发朋友圈发的是高价值而不是存在感
恋爱的核心在于吸引。
这句话相信很多挽回者都不陌生，因为你分手后每天生活过得很精彩，积极参加社交和朋友活动、聚会，确实能吸引到别人，“把对方放下了”其实是虚晃一枪的策略，让对方紧张为什么你不留恋ta和你们这段感情了。
但也是要看时机的。
分手后立即发朋友圈晒自己，只会适得其反，我知道你的本意是想让对方主动联系自己，但对方可能就会觉得分手对你是不是解脱了？原来你这么期待分手呢？
所以你就能理解，为什么有人分手后想挽回，看到一些帖子上说要发高价值朋友圈吸引对方主动找自己，结果弄巧成拙，反而第二天醒来就发现“居然被删了……”
那么什么时候发合适？
因为分开是积怨已久，那势必要通过短暂的断联，一方面减轻对你的负面印象，另一方面你也有时间反思、提升，觉得有一定改变之后再去发布高质量的朋友圈，才能起到事半功倍的效果。
这样ta才会觉得，你和之前不一样了，对你放下戒备，重新对你产生兴趣指标，然后自然而然地再去谈感情，谈邀约见面。
三：展示过往美好的回忆场景
一段感情在分手后为什么能够挽回呢？
这其中有一个基础性的前提，那就是你们虽然分手了，但是彼此之间还有很多放不下的美好回忆。
朋友圈很重要的一个作用就是不断展示和放大这些美好回忆。
具体的你可以在朋友圈里发一些你们共同喜欢听的音乐，看过的电影，放一些你们曾经去过的地方的照片，你们热恋期谈论过的话题，或者是你们曾经一起梦想过的事情，甚至把之前发过的有特殊意义的朋友圈再发一遍，一定要注意展示的方式，不要太直接，否则暴露强烈的需求感。
总之要不断用这些美好的片段，让他去产生回忆和联想。时间长了，他就会慢慢养成回忆的习惯。
四：制造“弱联系”的信使
其实很多的感情在破裂之后，双方并没有互相拉黑删除，甚至还会良好沟通。那么我们为什么不通过发微信、短信，甚至是打电话这种方式去沟通呢？
因为无论是微信还是短信，他们的联系都太强烈了，会让双方都会感觉到尴尬，即使不尴尬又能聊些什么呢？聊来聊去肯定就聊回了情感，这是非常不合适的。
其实根本上来讲，这个时候我们需要的是一种“弱联系”。弱联系不是不联系，而是让对方感觉你们仿佛在联系又仿佛没有在联系。
这种氛围是非常重要的，因为它给了彼此足够多的空间和余地。
如果想要发挥出“弱联系”的作用，就一定要掌握好一些方法。
比如说，深层暗示、浅层否定。
比如说，故布悬疑、点到即止。
比如说，不断重复，制造趋势。等等。
五、避免一些存在感超强的挽回行为，
只要看到这篇文章，就不要再踩雷区了，
比如为了发朋友圈而发朋友圈，老师后面列举了正确的做法，不管你是收藏也好，还是再次咨询，想挽回务必要熟记于心：
1、每天都发3条以上的动态，还都暴露对对方的需求感。
推荐阅读：分手了怎么发朋友圈挽回女朋友的句子
一般情况下一周三条是比较合理的，当然如果有特殊且值得发的情况可以多发几条。
2、无论大事小事、吃喝玩乐，未经筛选统统都发到动态里。
发动态有角度，一般分为三类：生活、价值和心情展示，立体地展示自己分手后的状态。
3、照片“辣眼睛”，文字“平实”，无法引起对方情绪波动。
人都喜欢美好的事物，不然为什么叫二次吸引呢？现在的修图软件那么多，男生在挽回女朋友时，也要稍微注意下，不要白白浪费了形象建设，发张好看的照片也是可以提升好感的。配文或者直接的文字动态也是考虑清楚，能不能引起互动性？
4、跑去对方的朋友圈下面评论点赞。
通过共同好友的动态来间接传递信息。比如你们一个共同好友发了一条看电影的朋友圈，而你一直想跟前任表达“我现在过得很好，也不像以前那么黏你，也可以和朋友玩得很好”的信息，就可以在这条朋友圈下面留言——“前几天我也刚看了这部电影，里面的XX情节真感人！准备过几天跟朋友二刷”。值得注意的是：提这一句就行。太过多的回复会让朋友看穿你的用意，以后难免尴尬，对前任而言你的挽留方式也不高级。
5、晒“第三者”和自己的暧昧信息。
如果你们就是因为产生信任危机，比如不知道和异性好友保持安全距离，分手之后要是再晒和异性的合照，想要刺激对方和自己和好，那ta可能本来对你还有不舍，但看到之后一定会失望透顶。但如果是这一种情况：分手之前感情相对没有太大矛盾，基本可以调和，比如谈久了累了、没感觉了，分手之后断联，联系平平淡淡，这个时候直接逼迫复合或者纠缠挽回都不是最恰当的。反而利用预选机制给前任制造危机感，会有意想不到的效果。
其他网友观点
分手后你做了很多努力，还是没能挽回，发出的消息依旧石沉大海。
尝遍了各种方法以后，可能你会看到网上发的一些挽回攻略教你发高价值朋友圈，做二次吸引。
大致的思路是这样的——分手后应该多发一些健身、读书、旅行、聚会等等的朋友圈，表现你的高价值、正能量，这么做的目的是引起前任的关注，或许他就会联系你。
这个方法有错吗？
其实是没错的。
真正的挽回不是求对方回来，而是要实现二次吸引，让他主动想要回来，那如何体现价值就是重要一环。
分手后要传递新的价值，扭转对方的印象，有两大难。
1.没渠道。
决心分手的人，就算再不舍，通常情况下在刚分手阶段都会隔开距离的，不管目的是为了自己习惯回归单身，还是为了让你放下断了念想。
这时候你想传递价值刷新印象，可是突然发现没有渠道了，除非你直接去对他说：我改了，你回来吧。
可能你真的试过这么做，但现实往往不允许你这么轻易就顺利挽回，死缠烂打实属难看，而且没用。那剩下的办法，就是通过侧面烘托的方式，去告诉对方你的改变了。
朋友圈的好处是不打扰，他主动看才会看到，只要不刷屏，一般不会引起反感，完美解决了信息渠道难的问题。
2.不信任。
分手前说过多少遍都没改过来的问题，从未得到过解决的矛盾，现在突然态度一转说全部解决了，已经跟过去不同了，换了你，你会信吗？
就算你主动去告诉对方自己的变化，许下承诺复合不会是重蹈覆辙，可是你的话就如空中楼阁，根本不值得信任。
通过发高价值的朋友圈去表现你的变化，比起正面去劝说效果是要好得多的。从营销的角度来说，评价和口碑永远比商家的自卖自夸有效果，这是毋庸置疑的事实，本来挽回就是一场营销，你不过是想要把自己再次推销给同一个人。
因此发朋友圈这个行为，应该说可以解决大部分不信任的问题。
可是很多人真的那么做了，却没有因此挽回，为什么？
如果你确定自己发的内容和频率没问题，那问题可能就出在时机上。
发朋友圈这件事，不是分手后马上就去做的，就算你们已经分手一段时间，只要最近还纠缠过，你发的内容在对方眼中，信任值依旧会大打折扣。
道理很简单，换位思考一下，你昨天还在为分手要死要活的，突然今天就佛系了，无所谓了，云淡风轻了，发个朋友圈潇洒去旅行，剪个短发，频繁转一些正能量的语录和文章，再加上健身房晒图，俨然一副脱胎换骨的模样。
刚分手，刚纠缠过后就发朋友圈高调晒自己的“高价值”，本来是为了获得对方关注，引发后悔，结果可能弄巧成拙，他就当看了场猴戏。
你不会以为前任都是村通网，你能在网上找到的套路，他会傻乎乎地就当真的信了吧？
难道他会看不出来你就是故意发给他看的吗？
别傻了，他不会以为你真的改变了，反而会觉得你只是换了一种方法在骚扰自己，之前是正面纠缠，发现没用后，现在换污染他朋友圈了。
所以你看，你做了那么多，他还是觉得你在纠缠，阴魂不散。
正确的做法是怎样的？
发高价值朋友圈是没问题的，但要注意两点。
1.衔接自然。
问题出在时机上，更具体点说，就是不够自然。
昨天刚闹完，今天突然就说放手了，就算你装得再像，深情地发过去一番“接受分手宣言”，在对方看来都像是作秀。
因为你反复过太多遍，狼来了的游戏都玩腻了，再来一次只惹厌烦。
没有一点点过渡就说放下了，谁会相信？先老实断联一段日子再说吧。
2.改变实在。
想要体现变化，展示优秀价值面是可以理解的，并且对形成吸引是有效的，前提是你的改变要实在，步子一下子迈太大就假了。
士别三日刮目相看，这里的“三日”不是真的指三天，而是指经过一段时间后，别太天真。
改变实在的意思，除了是指改变要显得现实，不吹嘘，还有一点容易让人忽略的，那就是要让改变真正发生。
发朋友圈不是包装，装出来的终究长远不了，别玩什么心机，先把前任哄骗回来，泡沫破了只会摔得更惨。我知道有很多人试过这么做的，或者说如果没有这种多次被骗的经历，前任对你的印象都不至于像现在这般差。
老老实实去做些改变吧，就算不为挽回，就当是为了自己成长。
