“婚姻，不就像大米一样吗？刚收获的新米，怎么煮都是甜甜的，很美味，但是随着时间的流逝，大米渐渐变的粗糙干硬，此时煮饭的方式就会变得很重要，得下更多功夫，要是不下功夫，米饭就会变得很难吃。要是下功夫，又会变得很麻烦。”的确，任何一段感情伊始时，两个人都被对方的优点而吸引，或多或少的会把对方的缺点给忽视了。甚至是为了讨对方欢心，表现出来的都是自己比较好的一面。而真正的当两人开始在一起之后，就会在相处过程中，逐渐的发现对方的不完美，矛盾冲突也逐渐爆发。或许很多人觉得想要拥有幸福的感情正变得越来越难，但事实是，你选择了一个什么样的人，你是否用心经营你的感情，才是决定你们的感情到底是走向活力和幸福，还是破裂与不幸的决定性因素。当感情遭遇危机，我们如何挽救感情？挽回爱情的方法是怎样的呢？
我是小鹿平台官方认证情感团队的创始人陈希老师，从事婚恋挽回的十年里，我为累积5000＋的委托人找回了他们的幸福。现在团队旗下有二十多名持有国家心理咨询师和婚姻家庭咨询师资格证的情感老师，我们一直在帮助委托人追求幸福的路上砥砺前行。
今天，我将与你分享学员丽丽的真实案例，希望你能有所启发，带领自己的感情走向幸福。如果你正在经历自己无法处理的情感问题，不甘心与他擦肩而过，却又不知道该怎么挽回他的心，现在添加老师的微信，点击，将你们的感情状况详细的告诉我们，专业的情感老师会帮你找出根本问题所在，告诉你如何挽回。
我叫丽丽，今年刚刚25岁，前段时间我和交往三年的男朋友程安，在感情上出现了很大的危机。程安是我公司的同事，他在公司的迎新会上对我一见钟情，之后发起的猛烈的追求。不仅每天接送我上下班，还会时不时地偷偷在我办公桌上摆上一束鲜花，让身边其他的女同事都羡慕不已。在各种甜蜜的轰炸下，我的心也一步步被程安攻略。一个月后，我答应了程安的表白，跟他正式成为了情侣。跟程安在一起之前我没有谈过恋爱，但是我听身边的朋友说，想要男人不变心，一定要管着他们，不能对他们太好了，否则男人习惯了你的付出之后，就会什么都不做了。我觉得朋友说的有道理。于是在感情的一开始，我就对程安提出了很多要求，比如：每天早上叫我起床、出去玩要跟我报备、晚上睡觉之前要说晚安等等。
程安一开始对这些事情还很接受，还开玩笑说：“把我管这么严，是不是生怕我这种好男人被人抢跑了呀？”他也确实都做到了，从来没有让我失望过。那段时间我过的特别幸福，觉得这就是我一直憧憬的完美爱情。程安在公司是负责跟客户对接的，经常会有一些应酬。之前他都会提前告诉我，但是那天我一下班就找不到他的人，跟他打电话也一直没有人接。我觉得不正常，一直不停地给他打电话，大概打了快半个小时，程安终于接了，我还什么都没说，他丢下一句：“在陪客户”，就挂了我的电话。我生气极了，当时就把他的微信、电话全部拉黑了。
第二天，程安跟我道歉，并且解释说昨天是临时的紧急情况，下不为例，求我把他的联系方式拉回来。我心一软，就照做了。那次之后，我总觉得程安对我没有以前那么上心了。跟他发消息，他总是回的很慢，而且也很敷衍我。好几次晚上都没有跟我说晚安就睡了。我问他是不是不爱我了，他却说是我想多了。
那段时间我们的关系一直不冷不热的，在公司碰面有时候我都不想跟他打招呼，他好像有时候也装作看不到我。我们这段如履薄冰的关系最终在我的爆发下走到了分手。那天，程安又没有跟我发晚安就睡了，我忍无可忍，发消息跟他说：“分手吧”。其实我当时也不是真的想分手，我就想让程安明白，我很生气，我想让他回到之前对我好的样子。
第二天醒来，我发现程安什么都没有多说，面对分手这件事，就说了一个字：“好”。我把这个消息告诉了我的朋友们，朋友们都说程安是个渣男，在她们七嘴八舌的指责中，我一时冲动，在微信上给程安发了很多难听的话。
等我再想回复过去，却发现程安已经把我删除了。明明是他对我越来越差，难道错的人是我？我越想脑袋越乱，就在这个时候，碰巧在朋友圈看到了朋友分享的一篇陈希老师的文章，我觉得文章里说的情况跟我和程安的感情非常类似。我按照文章里的联系方式，添加上了陈希老师，希望能弄清楚我跟程安的感情到底是哪里出了问题。
如果你也跟丽丽一样，感情走入绝境却还不知道问题出在哪里。添加老师的微信，点击，我们将为你提供一次一对一的专业情感诊断。
丽丽遇到的问题，很多来咨询我的学员在感情中都遇到过。
之前有一位学员也跟我说过：“老师，我跟男朋友在一起两年多了，他平时对我也很好。分手之前是我第一次看见他哭得那么委屈，他问我，他究竟怎么做我你才会满意？其实我也不知道，我就是觉得他为我做的不够。”一方觉得另一半不完美，给对方提出很多要求甚至指责对方；而另一方则一直处在被要求、被指责、被改变的状态，而这个过程仿佛永无尽头。就像丽丽和程安，在丽丽看来，男朋友对自己好好像是理所当然的。刚刚交到男朋友的时候，丽丽还觉得自己好不容易脱单，而不能够轻易的满足男朋友的要求，一定要让他经受考验，这样才能够证明他是不是对自己真心的。
她给程安制定了很多要求：要男朋友每天要准时给她打电话叫她起床、给男朋友发微信，对方回复不能超过一分钟......丽丽始终有一种错误的想法，觉得如果你爱我，你就可以做到这些。
当然在感情该开始的阶段，丽丽发现程安做得很好，自己得到了很大的满足，感受到原来这就是被人宠爱的滋味，这就是爱情的甜蜜。可是她从来没有想过自己男朋友的心理。
各位姑娘，你也可以试想一下，每天都要盯着手机看你是否发微信过来，每天都要给你打电话，汇报自己在做什么，时刻都要关心你，这对一个男人来说，还是在享受感情吗？他只不过是在完成任务罢了。
一开始，他可能为了不愿放弃自己好不容易追求到的你，而不断的说服自己这些都是我该做的。可是总有一天他会幡然醒悟，原来谈恋爱并不是这样的苦难。别人谈恋爱总是甜蜜的，两个人是平等的，自己的恋爱过程却好像一个下级一样拼尽全力满足对方的要求，只要稍微达不到，就是自己不爱对方。
于是，不满产生，对这些要求的满足也变得懈怠。这个时候，丽丽开始发现自己的男朋友对自己越来越差了，从最初的献殷勤，到现在爱答不理。以至于，每次她都要吵半天，然后向男朋友证明到底谁对谁错，是不是他变心了。
就像伴侣之间的吵架大多也总是一些鸡毛蒜皮的小事：“你为什么不陪我逛街，不送我小礼物呀？”“你为什么只顾着自己玩手机，不理我呀？”“你为什么冲我大哄大叫？”矛盾的发起者会把所有的这些现象都归结成一个问题：“你不爱我”了！于是，很多的冲突情绪就产生了。这种不合理信念的背后，其实来自于有很深的不安全感。当进入伴侣关系中以后，她希望成为对方眼中、心目当中最重要的那个部分。
实际上争吵的行为是在无声的提醒对方，“我要证明自己的特殊性，这样我才能证明我的特殊的价值”。而程安在这个面对丽丽不断争吵的过程中早已疲惫，当丽丽被情绪控制提出分手，程安也没有任何犹豫，马上就答应了。如果你的情感中也出现了跟丽丽个程安一样的矛盾，我建议你马上开始改变。尝试以下几个技巧，能最高效地改变一段充斥着各种“要求”、令人疲倦的亲密关系：
1.试着接受对方的不完美
当选择跟一个人开启亲密关系之旅时，我们不但应该准备好去享受甜蜜，更需要一颗包容的心去接纳对方的不完美。当对方的所作所为让我们感到不满时，先不要急于去指责，而是想想他为什么会这样做：是当时情况所迫，还是成长经历留下的影子？了解真正的原因后，你或许就会多一丝理解和体谅。
2.学会表达
就像有时候我们强迫对方记住生日和纪念日，并不是真的希望对方记一串数字，而是想要他们证明我们的价值，确认我们值得被爱，这才是我们真正的需求。
3.试着自己满足自己
大多时候我们期待对方能回复信息，是因为需要一种陪伴。这时候我们可以让其他的事情来填充自己，比如健身、逛街、画画、追剧……把自己需求的源泉发散到各处，而不是把所有的重担压在对方一个人身上。
4.适当示弱
被迫改变的那方总会背负许多压力和委屈。告诉对方你的压力和你所做的努力，告诉对方你也需要理解和被爱。偶尔的示弱，反而会增进你们的感情，会让对方觉得他是被需要的。
5.提升自我
被要求的一方往往是亲密关系权力较低的一方，也就是说，你从对方身上获得的满足感更多一些，而对方从你身上得到的满足感较少，这样就产生了一种不平衡。打破不平衡最好的方法就是努力从各方面提升自我，让自己拥有更多的话语权从而能带给对方更多满足感和幸福感。
当两个人拥有相当的亲密关系权力时，你会发现这份关系会处于一种非常平衡，舒适和满足的状态。当你能做到以上这几点，相信你跟伴侣的关系也会相应的有一个新的升华。由于丽丽在分手时的冲动行为，让程安此时对她的抵触心理非常强。我建议丽丽暂时先不要再去跟程安接触，以免双方矛盾的激化。
并且，通过对程安性格和两人感情经历的详细剖析，我发现程安是一个责任心非常重的男人，他在删除了丽丽之后一定会产生愧疚心理，重新把丽丽添加回来。我要求丽丽利用短暂断联的时间，认真学习经营感情的技巧，实现从恋爱小白到魅力女神的改变。
丽丽和程安分手已经一周了，这段时间里他们在公司遇到，程安基本上也都是当做没有看到她，虽然丽丽一直控制着自己的情绪，但我能感觉到她心里的焦虑。在丽丽基本掌握了在感情中的沟通技巧后，我决定加速推进挽回进程。
我让丽丽在微博上发了一张外出吃饭的照片，照片里没有出现任何人物，但桌子上摆着的两套餐具在向程安暗示：丽丽在跟别人一起吃饭。程安分手后并没有取关丽丽，这张照片他一定会看到，并且会让他心里开始无尽的遐想。当他的心开始摇摆，主动来跟丽丽沟通，我们在挽回这件事上就取得了主导权。果然跟我们预想的一样，微博发布后不到一个小时，程安加回了丽丽，并且主动沟通。
丽丽收到程安的回复，非常兴奋，恨不得马上就去跟他见面。我赶紧把丽丽拦了下来，告诉她现在还不是时候。等程安在公司主动跟她交流的时候，再把关系推进到下一步。
第二天上班，丽丽看到桌子上放着一个小盒子，打开发现是一盒红枣姜茶，里面还放了一张小卡片，上面写着：注意身体。虽然没有署名，但丽丽一眼就认出是程安的字。
程安主动邀约丽丽晚上下班跟他一起吃饭，丽丽有些紧张，怕自己表现不好。利用午休的时间，我为她进行了情景模拟练习，告诉了她程安可能会提到的一些话题以及跟对方交流的注意事项。经过反复的练习，丽丽心里有了底，紧张的情绪慢慢舒缓下来。
当天晚上，程安把约会地点安排在了他们确定关系后第一次吃饭的餐厅，两个人一开始都没有提到之前分手的事，互相说了一下自己最近的生活，气氛非常轻松。最后晚餐快结束的时候，程安提议去公园走走，丽丽也欣然同意了。两人并肩走在公园里，丽丽突然感觉程安握住了她的手，她转头看向程安，发现程安也在注视着她。“丽丽，我们重新开始吧。”程安望着她说。
丽丽百感交集，她点点头，在程安怀里流下了幸福的泪水。心情平复后，丽丽和程安进行了一次深入的沟通交流，丽丽坦诚承认了自己之前在感情中的问题，并且也把自己现在对待感情的态度和想法跟程安进行了交流。程安非常惊讶，没有想到丽丽在这段时间里有了这么大的改变，他也向丽丽做出保证，之后自己有情绪也会及时跟她沟通，不会再憋在心里，两个人一起成长。后来丽丽一直会在微信上时不时会告诉我她跟程安的进展，那次分手和好后，两个人之间的感情有了很大的改变，丽丽说觉得自己在这段感情里都更成熟、更知道怎么珍惜对方了，程安也越来越离不开她。
当陷入感情危机时，你可能会手足无措，甚至会越做越错，没有方向，最后导致一份美好的感情在你的手里错失。及时寻求专业的情感帮助会让你的问题更快地得到解决。如果你也想像丽丽一样在陈希老师的指导下快速挽救感情，如果你也想知道如何挽救感情，添加微信。你将获得一份免费的情感诊断，并且预约与陈希老师直接沟通、交流的机会。
